Бессонница, тревожность, снижение концентрации и ощущение перегрузки могут поддерживать друг друга. Врач оценивает не только режим, но и гормональные, метаболические, нутритивные и поведенческие факторы.
При хроническом стрессе и проблемах со сном начните с консультации. Возьмите прежние обследования и список текущих назначений. После разбора можно выбрать программу восстановления сна или курс после длительной перегрузки.
Врач оценивает структуру сна, режим, характер нагрузки, состояние нервной системы, когнитивные жалобы, гормональную регуляцию, нутритивный статус и факторы ЖКТ. Цель — отделить поведенческие причины от медицинских и увидеть их сочетание.
Анкета, дневник сна, график нагрузки и предыдущие исследования.
Консультация и дополнительная диагностика по показаниям.
Сопоставление режима, питания и нагрузки с гормональными и метаболическими данными.
Последовательность действий и сроки контроля.
Первый шаг — понять, что именно мешает сну и восстановлению. Координатор поможет выбрать подходящий формат первой консультации.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Медицинские назначения делает врач после очной консультации.
Координатор уточнит ваш запрос и поможет выбрать формат TriVea360, с которого начнётся персональная стратегия активного долголетия.
Чтобы не пропустить звонок, поставьте напоминание в календарь. Это не запись на визит — дату и время визита координатор согласует с вами по телефону.
Файл .ics открывается в Календаре на iPhone, в Outlook и в большинстве приложений.